Contributors in Workouts
Workouts
Osteoporose
Fitness; Workouts
Ein Zustand, der vor allem ältere Frauen betrifft und zeichnet sich durch Abnahme der Knochenmasse mit verringerter Dichte und Erweiterung der Knochen-Räume, die Herstellung von Porosität und ...
Quadrizeps
Fitness; Workouts
Die Gruppe von 4 Muskeln, die vorne am Oberschenkel bilden. Quads Strecken das Knie, und halten sie starke hilft Knieverletzungen abzuwehren. Diese Muskeln arbeiten Radfahren, Skifahren, laufen und ...
Wiederholung
Fitness; Workouts
Einer einzigen Bewegung, wie in einer Hocke zu tun. Dies ist nach unten und dann wieder nach oben. Für Muskelaufbau, tun Kraft und Ausdauer, mehr Wiederholungen bei einem geringeren Gewicht.
Flexibilität
Fitness; Workouts
Die Möglichkeit für tägliche Aktivität leicht bewegen und ausüben, ohne die Dichtigkeit, Schmerzen oder Verletzungen. Ein enger Muskel ist ein schwacher Muskel.
Glossare mit Abbildungen
William Jaffe
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Beobachter