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Branche: Fitness

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VO2 max

Fitness; Workouts

Das größte Volumen an Sauerstoff kann Ihren Körper nehmen und zu assimilieren. Diese Zahl sehr hoch trainierten Ausdauersportler ist.

Progressive Widerstand

Fitness; Workouts

Schrittweise Erhöhung des Gewichts aufgehoben wie der Körper gewöhnt sich an die neue Belastung. Wenn der Muskel über seine normale Forderung, den Muskel Stress ist positiv reagiert und wird ...

Das Tempo des Intervalls an, die ausgeführt werden, ist das Tempo der die beste Leistung, die der Athlet derzeit in der Lage ist, für das Ereignis zu erreichen, die er oder sie für Vorbereitung ist ...

Anpassung

Fitness; Workouts

Wenn eine Muskelfaser oder Organismus jenseits seiner normalen Umgebung überlastet ist, dass Muskelfaser oder Organismus wird an die zusätzlichen Stress anzupassen und stärker, wenn zu viel Stress ...

Ansatz

Fitness; Workouts

Vorfeld gemacht durch ein Sportler vor dem Ausführen der tatsächlichen Geschicklichkeit, d.h. lange springen, hoch springen.

Intervall-training

Fitness; Workouts

Abwechselnd läuft mit maximaler Anstrengung für bestimmten Zeiten (in der Regel 2-5 Minuten) mit "Wiederherstellung" jogging. Ist die Zeit der Erholung in der Regel gleich auf den Zeitraum der ...

Fahrtspiel

Fitness; Workouts

Swedish for "speed play," a type of loosely structured interval training for runners, cyclists, and in-line skaters. It combines high-intensity segments with your regular training pace in order to ...