4 Begriffe
Contributors in Workouts
Workouts
Ruhe, Eis, Kompression und Elevation
Fitness; Workouts
Die Formel für die Behandlung einer Verletzung z. B. Dehnung oder Zerrung. Das Akronym steht für Ruhe, Eis, Compression und Elevation.
Herz-Kreislauf-
Fitness; Workouts
Im Zusammenhang mit oder solche, die das Herz und die Blutgefäße betreffen.
Herzfrequenz-Zonen
Fitness; Workouts
Ihre THR kann einen großen Bereich umfassen, aber für verschiedene Performance-Ziele, können Sie innerhalb Ihrer Ziel-Spektrums auf schmaler Zonen konzentrieren.
interne schrägen
Fitness; Workouts
Muskeln führen, die nach oben und nach innen von den Hüftknochen zu den unteren Rippen, so dass Sie drehen und biegen Sie an der Taille. Diese befinden sich unterhalb der externen schrägen. Diese ...
Isokinetische Kontraktion
Fitness; Workouts
Eine dynamische Methode der Muskel training, wo die Geschwindigkeit der Bewegung von einem Trainingsgerät konstant gehalten wird. Egal ob Sie ein wenig Kraft oder ungebremste Kraft ausüben bleibt ...
Gesäßmuskulatur
Fitness; Workouts
Drei Muskeln im Gesäß und Hüften, die Ihre Schenkel zu verlängern, nach vorn und zur Seite (Abduktion) und drehen Sie Ihre Beine an den Hüften. Wandern, laufen und Klettern alle Arbeiten der Gluteus ...
