Workouts

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Contributors in Workouts

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Any of a group of proteins with potent analgesic properties that occur naturally in the brain. These are the brain chemicals that contribute to the "runner's high" or good feelings during and after ...

Lactat

Fitness; Workouts

Ein Nebenprodukt der anaeroben (oder hoher Intensität) Übung, die in den Muskeln sammelt und verursacht Schmerzen, Steifigkeit und Müdigkeit.

anaerobische Übung

Fitness; Workouts

Eine anaerobische Übung ist eine intensive oder schnelle Aktivität, bei der man schnell außer Atem gerät. Der Körper kann den Sauerstoff nicht schnell genug für die Aufnahme verarbeiten, wörtlich ...

komplexe Kohlenhydrate

Fitness; Workouts

Komplexe Kohlenhydrate sind Stärken, wie etwa Körner, Brot, Reis, Pasta, Gemüse und Bohnen. Der Name ist auf ihre komplexe, kettenförmige Struktur zurückzuführen. Während der Verdauung werden Stärken ...

konzentrische Kontraktion

Fitness; Workouts

Eine konzentrische Kontraktion ist eine Kontraktion, bei der sich der Muskel verkürzt, wie etwa bei einem Bizeps-Curl. Es entsteht eine Bewegung im Gelenk (hier im Ellbogen), sodass sie als ...

Pyruvat

Fitness; Workouts

Pyruvat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das die körperliche Leistung verbessert und möglicherweise die Fettverbrennung unterstützt.

einfache Kohlenhydrate

Fitness; Workouts

Dazu zählen Zucker wie Fruktose, Glukose, Ahornsirup und Honig. Einfache Kohlenhydrate werden so genannt, da ihr chemischer Aufbau aus nur 1 oder 2 Einheiten besteht, im Gegensatz zu komplexen ...