Jede Form von Bewegung oder Bewegung. Körperliche Aktivität kann geplante Aktivitäten wie Wandern, laufen, Krafttraining, Basketball oder anderen Sportarten gehören. Körperliche Aktivität kann auch tägliche Aktivitäten wie Hausarbeit, Hof Arbeit, Spaziergang mit dem Hund, etc. es empfohlen wird, dass Erwachsene mindestens 30 Minuten Moderate Intensität körperlicher Aktivität für die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Erwachsene, die Gewicht verlieren wollen, müssen 60 Minuten körperliche Bewegung an den meisten Tagen und Erwachsene verloren Gewicht halten wollen benötigen 60 bis 90 Minuten körperlicher Aktivität. Kinder sollten mindestens 60 Minuten Moderate Intensität körperlicher Aktivität den meisten Tagen der Woche erhalten. Moderate Intensität körperlicher Aktivität ist jede Tätigkeit, die etwa so viel Energie wie zu Fuß 2 km in 30 Minuten benötigt.