Cross-Skating ist ein Ausdauersport mit hohem Kraftausdaueranteil, der mit Cross-Skates und Stöcken ausgeübt wird. Die Bewegungen ähneln den Ski-Skating, unterscheiden sich aber im Detail mtiunter erheblich. Die Cross-Skates sind Rollsportgeräte, ählich langen Inline-Skates, mit denen aber auch abseits festes Straßen gefahren werden kann. Der zusätzliche Einsatz der Stöcke zum Antrieb, macht das Cross-Skating einem sehr trainingswirksamen Ganzkörper-Sport. Cross-Skating gehört zu den Outdoor-Sport die man fast das ganze Jahr über ausüben kann und ist damit erheblich vielseitiger als Inline-Skating oder Skilaufen. Cross-Skating enthält sehr viele therapeutisch sinnvolle Trainingselemente und ist orthopädisch sehr schonend. So kann dieser Sport sowohl als ReHa-Maßnahme, als Breitensport oder sogar als Leistungssport betrieben werden. Wegen der intensiven Inanspruchnahme aller Hauptmuskelgruppen liegen der mögliche Sauerstoffverbrauch, wie auch der Energieverbrauch an der oberen Grenze aller Sportarten.